Derfor bør du danse mer
- Gå inn i timen og ha et mål. Hva er det du vil bli bedre til? Er det trinnene, så jobb med dét og dropp armene en stund. Dersom du kvier deg veldig, så vil jeg også anbefale å investere i noen timer med en personlig trener, slik at du kommer skikkelig i gang. Da får du også de grunnleggende teknikkene på plass, og det er lettere å kaste seg inn i timen.
- Jeg tror hver person må finne sin treningsmåte som motiverer, men personlig bruker jeg ofte dette med teknikk som motivasjon - å finne ut av hva man har lyst til å bli god i, sier hun:
- I tillegg er det veldig viktig å finne en treningsform du synes er gøy. Hvis du hater å gå i et treningsstudio, så dropp det. Prøv heller å finne noe annet du synes er morsomt– det er så utrolig mye å velge mellom. Og så må jeg si at det å trene hard og intensiv styrke og utholdenhet kombinert med en rolig pilates eller yogatime er supert. Man må finne en treningsform man synes er gøy og gleder seg til.
Les hele artikkelen på kk.no